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车晶老师受邀主讲:老年身心和谐的重要性

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来源: 标签: 2018-08-10 16:52:23
在2018年8月8日上午9点30,深科心理健康促进中心特聘心理咨询师车晶老师在南山区乐龄研究中心主讲:老年身心和谐的重要性。与社会各个阶层和领域的人士共同交流,共同关心与维护老年人的身心健康。
在2018年8月8日上午9点30,深科心理健康促进中心特聘心理咨询师车晶老师在南山区乐龄研究中心主讲:老年身心和谐的重要性。与社会各个阶层和领域的人士共同交流,共同关心与维护老年人的身心健康。

车晶老师主持讲座

本次活动,车晶老师主要从老年人身心失衡的起源;老年人可能面临的情况与环境;老年人的身心状态会导致出哪些疾病;我们应该如何应对及正确处理方法这四个方面进行讲解。

老年身心和谐的重要性

车晶老师表示,现在我们国家进入了老龄化社会,老年人的心理健康也越来越受到社会的关注。人都会老,这是都无法抗拒的自然规律。进入老年,退出社会的工作岗位,退出家庭的主要地位,这是社会为老年人创造的安享晚年的打好时机,是社会进步的重要标志。

然而,进入老年生活之后有相当一部分人由于难以适应,引起一些心理变化。觉得自己一下子老了,使之由来对“社会、家庭的无用感”;权利、地位、经济来源的丧失,使之有了“孤寂感”;老年期是一个较长的时期,在这一时期,人的心理机能衰退,疾病增加,心理功能也随之出现老化的趋势,那么心理问题也会随之而来,如果不及时采取措施调整的话,心理问题就会越来越严重。

因此很多老年人会因空虚、寂寞、忧虑、抑郁、无力、失落等情绪严重干扰着部分老年人的身心。

维护老人身心和谐的方法

车晶老师指出,保障老人身心健康可以从以下几点做起,老人自己需保持乐观精神、培养健康的心理;善于摆脱烦恼、保持与世无争的心态;拓展丰富多彩的生活空间、培养自己的兴趣爱好;重视人际关系、加强心理交流;注意饮食营养、加强体育锻炼。

作为子女为了让老人能老有所依所样,无论在物质上,还是精神上,为人子女的务必要帮助父母适应新的社会角色,体现自我的生活价值和社会价值,给予老人家必要的关心和爱护;平时在家多一点思想沟通和情感交流,出门在外工作的也要常回家看看,帮老人们打开“心结”,提高适应自己老化过程所带来的改变。

最后车晶老师表示:父母为了家庭、社会辛苦了大半辈子,为了让他们能够健康、愉快、幸福的度过晚年,我们需要关心他们的身心健康,并让老年人感受到幸福的晚年生活。老年人自己也要学会放松自己,要与家人和朋友多联系,可以和老年人朋友们多参加有益身心健康的文娱活动,这样既能丰富自己的生活,而且是有利于身心健康的。

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